Concepts et modes diététiques

Ici nous parlons des pratiques diététiques qui sortent de l'ordinaire. Nous pensons au Low Carb, au sans gluten, à l'entraînement à jeun etc. De quoi s'agît il ? Quels fondements scientifiques et quelles expériences de terrain derrière ces méthodes ? Posez vos questions, donnez votre avis et nous en débattrons !

diego.soler1

11 juil. 2018

Bonjour,

Je doute toujour de mon petit déjeuner avant une course cycliste. Trop ? Pas assez ? Pas assez équilibré ?

Voici sa composition :

- 1 bol de céréales bio mélangé avec un yaourt nature ou du lait.

- 1 café.

- 1 compote sans sucre avec 5 biscuits gerblé au sésame.

- 1 banane.

J'essaye de prendre ce petit déjeuner au mois 2 heures avant la course.

Qu'en pensez-vous ?

Merci.

Sportivement.

Diego